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小孩吃什么可以增進食欲

2019年08月19日 10:54閱讀次數:0
小孩吃什么可以增進食欲?小孩子食欲不振的時候,家長朋友給孩子吃一些增進食物的食物,不過究竟小孩增進食欲吃什么食物好呢?如果您想知道的話,就必須看看下面由小編準備的文章吧!
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黃芪豬肝湯

1、所需材料:

黃芪30克,五味子3克,新鮮豬肝50克,新鮮豬腿骨500克。

2、制作方法:

先將豬肝用清水洗凈,切成片;豬腿骨用清水洗凈、打碎,與黃芪、五味子一起放進沙鍋內,加適量清水,先用旺火煮沸后,改為文火煮1小時,再濾去骨渣和藥渣;將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟,加進味料調味,待溫時吃豬肝喝湯。本食療方可常食用。

3、健康提示:

每100克豬肝中含有蛋白質21克、鈣11毫克、磷270毫克,以及多種維生素。豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素,配以黃芪、五味子,有利于蛋白質、鈣、磷等成分的吸收,對小兒長骨的發育甚為有利。

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雞肝蛋皮粥

1、所需材料:

新鮮雞肝50克,新鮮雞蛋一個,大米100克。

2、制作方法:

先用清水洗凈大米,放入沙鍋內,加適量清水煮粥,至大米開花時為度;然后將雞肝洗凈、剁泥,用香油適量炒熱,備用;雞蛋去殼打勻,放鍋內加少許香油制成蛋皮,切碎。與熱雞肝一起放進粥內,煮至粥稠,待溫,加味料調味食用。每天2-3次。

3、健康提示:

每100克雞肝中含蛋白質18克、鈣21毫克、磷260毫克及豐富的維生素a。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白,以及豐富的鈣、磷等無機

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其他飲食推薦

1、茼蒿:

原因:茼蒿可以強化胃腸。

具體分析:對于食欲不好、胃腸弱、容易消化不良或常會感到腹部脹、經常打嗝的小孩,建議可以常給他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮湯,拌菜或煮火鍋,不妨多利用。茼蒿用水煮會有獨特的芳香,但煮太久或放在水中過久,芳香與藥效都會減退。因此不宜煮過久,炒煮一下就應立刻撈起。

2、姜湯:

原因:加蜜的姜湯可以促進食欲。

具體分析:加蜜的姜湯古來就廣泛被民間利用來做為身體虛弱、吃不下飯孩子的促進食欲良方。和開水把10公克生姜所擠出的汁稀釋或容易飲用的濃度后,加入蜂蜜或黑糖讓孩子飲用,不但可以保暖身子,姜的氣味也可以促進食欲。

溫馨提示:如果小孩子怕姜的辛辣味,無法接受的話,可用它來煮、肉,讓姜味藏在其中,不過,有眼睛充血疾病的時候不可食用過量。

3、無花果:

原因:無花果具可以強化胃腸、調整排便。

具體分析:無花果煮糖可治食量小、容易腹瀉的孩子。無花果具有強化胃腸、調整排便的作用。是食欲不佳、平常容易腹瀉或便秘孩子的必食食品。出產季節時生吃是最簡單的方法,不過也可以利用盛產的時候,把無花果煮糖或做成水果酒保存起來也是很方便的。無花果煮糖時要注意糖量,不可放太多,讓腸胃不好的孩子造成胃的負擔。每天食用1~2個。效果極佳。

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