单机麻将电脑版下载
您的位置:首頁>四季養生>夏季養生>夏天睡地板比睡床涼快嗎

夏天睡地板比睡床涼快嗎

2019年08月13日 18:22閱讀次數:0
標簽:夏季養生
夏天天氣炎熱,很多人睡在床上感覺像火燒,那夏天夏天睡地板比睡床涼快嗎?對身體好嗎?下面就來具體看看吧。
1

夏天睡地板比睡床涼快嗎

應該睡在離地面至少30公分的床上,避免受到地板寒氣、濕氣侵襲,呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱,可以在床上鋪涼席。

接近地面會有寒氣、濕氣,例如快要下雨時,會覺得家里地板有點濕濕的;寒氣、濕氣在凌晨時最強,然而這時人的體溫卻最低,睡在地板上容易受寒。

如果已經中暑,就更不該睡在地上,因為毛細孔受寒會收縮、汗排不出,中暑癥狀會更嚴重。從西醫的角度來看,地面會堆積灰塵,床鋪最好距離地板至少30公分,比較不會因吸入灰塵而過敏。要是覺得熱,可以在床上鋪涼席,冷氣只要開1小時就好,免得過敏加劇;電扇不要直吹,打開窗戶讓空氣對流,也會比較涼爽。

2

夏天睡覺的注意事項

1、忌睡塑料涼席。夏季的夜晚,有的人圖涼快,睡在塑料涼席上。這是很不科學的。由于塑料制品的透氣性差,不能吸汗,水分滯留,不易蒸發。這樣一來,不但影響睡眠,還會危害身體健康。

2、忌穿堂風。夏季,通道口、廊前雖然風涼,但是“坐臥當風”。在這樣的地方睡覺,雖然涼爽,但很容易受涼、腹痛、感冒。

3、忌睡地板。夏季,有些人只因圖一時涼爽,在水泥地或潮濕的地面上鋪席而臥。這樣很容易因濕氣、邪寒襲身,而導致風濕性關節炎、腰酸腿痛或眼瞼浮腫等病癥,損害身體健康。

4、忌袒胸裸腹。盡管夏日天氣炎熱,在晚上睡覺時仍應穿著背心或薄襯衫,腹部、胸口蓋條被單,以避免受寒、著涼而引起腹痛、腹瀉。對于這一點,老年人、幼兒更應該注意。

網友評論

還可以輸入140

還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!

    单机麻将电脑版下载 手机打鱼游戏现金 彩票骰子猜大小单双 AG夏日营地现金游戏 内蒙古时时走势 快乐十分破解软件下载 北京pk10下载 捕鱼来了外挂教程 怎么用北京蛙趣智慧科技赚钱 腾讯分分彩万能7码技巧 新快3走势图带连线