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夏天打赤膊好嗎

2019年08月13日 18:20閱讀次數:0
標簽:夏季養生
夏天天氣炎熱,很多男生耐不住炎熱紛紛打起赤膊,那夏天打赤膊好嗎?真的會散熱快嗎?下面就來具體看看吧。
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夏天打赤膊好嗎

應該穿著排汗透氣的輕薄衣物,而不要打赤膊,因為流汗后直接吹風,會讓毛細孔迅速收縮,濕氣與熱氣會悶在身體里無法排出。

男生總喜歡在酷暑打赤膊圖涼快,不過依中醫的觀點,打赤膊吹風容易受寒,毛細孔急速收縮,反而讓濕熱都悶在體內,更容易中暑。覺得很熱時,可以用冷水輕輕拍在手腕內側動脈經過的地方、降低血液溫度,或是用濕毛巾擦拭身體,不要直接用冰塊冰敷或打赤膊。

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夏天降暑誤區

1、喝冰水、冰啤酒

在很多男生看來,冰水、冰啤酒簡直就是解暑圣品,回家喝一罐,不要太爽哦~~但其實冰水解暑是心里作用,你的身體為了維持一定溫度,會釋放更多熱能來平衡因冰水降低的體溫。夏天人體消耗大,如果不斷喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會持續,口渴出汗的現象會加重。

2、洗冷水澡

出門五分鐘,流汗兩小時,一出汗就想要來個冷水澡沖涼,沖掉黏糊糊的感覺。冷水浴可以加快血液循環,對皮膚和血管都有好處。但如果當你大汗淋漓的時候來個冷水澡,這是皮膚毛孔擴大,皮下血管擴張,如果立刻用冷水沖澡,會導致血管迅速收縮,毛孔關閉,將散熱的通道堵住。身體內的熱量無法散發,人只會感到越來越熱。

3、打赤膊

在氣溫接近或超過37℃時,皮膚不但散熱功能減弱,反而會從外界環境中吸收熱量。穿得太少還很容易被紫外線灼傷。因此越是到了暑熱難熬之時,越不能只穿背心、短褲或打赤膊。

4、睡在地上

接近地面的地方會有寒氣、濕氣,且在凌晨時最強,然而,這時人的體溫卻最低,睡在地板上容易受寒。如果已經中暑,就更不該睡在地上,因為毛孔受寒會收縮、汗排不出,中暑癥狀會更嚴重。此外,地面會堆積灰塵,床鋪最好距離地板至少30公分,避免受到地板寒氣、濕氣侵襲,也防止呼吸系統被地上的灰塵影響。

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