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夏天喝冰水,或喝含糖冷飲代替白開水嗎

2019年08月19日 18:04閱讀次數:0
標簽:飲食健康
夏天天氣炎熱,很多人耐不住高溫而喝冰水解暑,那可以用冰水或者含糖飲料代替白開水嗎?下面就來具體看看吧。
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夏天喝冰水,或喝含糖冷飲代替白開水嗎

應該多喝溫熱的白開水,也可以喝烏梅汁生津。

因為熱水含有能量,熱會讓毛細孔打開來排汗,解除熱氣悶在身體里的狀況;而冰水則有「阻擋」作用,不利氣血循環。女生尤其該避免喝冰涼飲料,因為人的腰間有一圈帶脈,喝冰水會耗損帶脈之氣,進而造成小腹變大、白帶增多、月經不順。

此外,很多人夏天時愛喝的含糖冷飲也不利消化系統,因為中醫認為甜食傷脾胃,很多冷飲都是愈喝愈渴、喝了反而口干舌燥。

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夏天喝什么解暑

1、金銀花茶

夏天想要清熱解毒的話,可以喝金銀花茶。金銀花茶具有很好的清熱劑的功效,對于夏天體內熱氣較重引起的熱毒、瘡毒以及溫熱病都有很好的防治效果。另外金銀花茶還能夠幫助促進細胞的新陳代謝,幫助皮膚抵抗紫外線等等。

2、菊花茶

夏天想要消暑解渴的話,可以喝菊花茶。菊花茶具有很好的養肝、平肝、清肝的功效,對于眼部疲勞視力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶還能夠幫助小數解暑,特別是對于夏天天氣悶熱引起的肝火較旺有很好的調理作用。

3、百合花茶

炎炎夏日,氣溫較高,在夏天喝也百合花茶可以安心去火,清涼潤肺,有助于消除暑期。而且,百合花營養豐富,含有大量的蛋白質和多種礦物質及微量元素,非常適合女性在夏季飲用。

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