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環境胎教

環境胎教

環境胎教

環境胎教是什么意思


我們都知道胎教的重要性,也了解胎教的方式有很多種,其中就包括環境胎教,但有個別未準爸媽對環境胎教是知之甚少,那么,什么是環境胎教呢?進行環境胎教要注意些什么?
環境胎教,是指年輕夫婦在準備受孕前6個月,就應該開始學習環境安全衛生知識,以利于優化環境,安心養胎。
胎兒生長發育和孕婦妊娠期間內外環境密切相關
人類從受精卵-胚胎-胎兒直到出生瞬間成為新生兒,大約經歷了280天。妊娠過程中胎兒能否正常生長發育,除了與父母的遺傳基因、孕育準備、營養因素有關外,還與孕婦在妊娠期間的內外環境有著密切的聯系。
尤其在早孕12 周以內,胚胎從外表到內臟,從頭顱到四肢大都在此期間形成,加上胚胎幼稚,不具備解毒機能,極易受到傷害,特別是孕56天內是環境導致胚胎畸變的高度敏感時期。
在胎兒的塑造成型期,孕婦要努力創造良好的妊娠環境
寶寶身體各部位的器官大都是在懷孕早期的5-12周內發生和形成,比如腦和神經系統的發育是在受精后的15-20日、心血管系統是在受精后20-40日開始形成。而各器官系統的成形時期,往往最容易受到外界的影響。可是這時又正是你沒有弄清自己是否懷孕了的時期。
由于不知道自己己經懷孕而吃了藥或接受了放射線檢查的事情挺多,所以要特別提醒你注意,如果你正準備要一個小寶寶,吃藥或照X線前,要先確定自己是否妊娠。
特別要注意的是:孕期盡量不接受接種疫苗,尤其是在對寶寶影響最大的懷孕早期,一定回避接種疫苗。
環境胎教,這5點孕媽咪必須要注意:
一、慎用藥物
已經有一些確切的證據證明有些藥物對胎兒有影響,特別提在懷孕早期,許多重要器官都在妊娠6-12周形成,故孕早期用藥有可能使胎兒發生畸形。
如果在懷孕后出現某些不適,如感冒等,不能按已往的經驗隨便吃藥,因為有些藥物會對你或你的小寶寶產生不利的副作用,比如大劑量的阿斯匹林可能會造成流產,一些抗組胺制劑有制畸作用。再比如如果你在懷孕后經常出現便秘的癥狀,可千萬慎用“果導”類瀉藥。因為有些導瀉藥作用較強,有可能引起早產或流產,你可以多吃一些蔬菜和水果,若實在無改善,一定要采用安全的措施。
懷孕前就已經在用的一些藥物,如一些維生素類藥物,如你自己還想繼續用藥,一定再讓醫生確定一下。如果孕前有糖尿病、高血壓或甲亢等慢性病時,孕期藥物的選擇和藥量的增減還應請產科醫生和內科醫生共同商量決定。
對一些外包裝上有孕婦禁服字樣的藥物,你一定不能服用;而寫著孕婦慎用者,除非你有非用不可的理由,否則最好不要應用,而且也應在醫生的指導下使用。
二、放射線
X線是一種波長很短穿透力很強的電磁波.對孕婦來說,如過量接受X光照射,在懷孕的早期會導致胎兒嚴重畸形、流產及胎死宮內等。據報導日本廣島及長崎原子彈爆炸后,存活孕婦腹中的胎兒約28%發生流產。出生嬰兒中有25%存在畸形,其畸形主要發生在神經系統。如小頭畸形、小眼畸形及智力低下等。若射線引起生殖細胞基因突變則可能于數代之后才表現出畸形。
一般情況下,胸部或四肢照射X線對胎兒的影響相對較小。最好受孕之前避免與放射線接觸。如果婦女照了X線,特別是腹部照射X光,必須經過4周后,再受孕比較安全。
從受精到著床需要經過一周的時間,如果此時接受過量X線照射,可能對受精卵有傷害。孕早期是胚胎器官形成的時期,在懷孕第6周時如接受到X線輻射,胎兒的畸形發生率增高。如果必須做X光檢查,可在月經的第十天之內進行X線照射,因為排卵多在月經第十四天左右。準媽媽在超過第十四天有懷孕的可能時,一定要避免做X線檢查,此時如病情確實需要做X光檢查的,可考慮延至孕28周以后進行。但如果在尚不知道的妊娠情況下做了X線的檢查,也不一定必需終止妊娠,而應該到醫院咨詢專家后再做決定。
三、環境中的危害
如果你實在無法保證你能避開可疑的有害物質,就應該嚴格遵照安全操作規程,穿防護服、戴隔離帽和口罩,避免粉塵的吸入,避免皮膚的接觸。關于計算機的問題目前尚無定論,有人認為孕期長期接觸計算機會增加畸形的發生,但對此至今尚無一個比較可信的研究結果。不過無論如何,整個孕期每天較長時間地同計算機打交道,對孕婦來說不是特別合適,最起碼會造成過度的疲勞,或胎兒活動受限,或胎位異常。
四、心愛的小寵物
許多婦女都十分有愛心,喜歡養一個甚至幾個小動物在身邊。但不知你知不知道,你的寶貝小貓、小狗或鳥兒身上,生存著一些更微小的小動物,比如弓形蟲等。
這些小蟲子有可能使你感染一些疾病,而如果你在孕期感染了這些疾病,則有使寶寶神經系統受損害的危險,胎寶寶可能出現腦積水、無腦兒或視網膜異常等的幾率增加。
如果你已懷孕或正準備懷孕,條件允許的話先把你的寵物安置到其它地方,等寶寶出生后再接回來。要是養在家中的,也要記得一旦接觸了寵物,馬上要去洗手。
而如果你養著小寵物時懷孕了,千萬別忘記去醫院檢查自己有無感染了小寵物身上的病原菌,若真的感染了,要與丈夫、醫生共同探討孩子的去留問題。
五、妊娠期的性生活
妊娠期的性生活與胎兒的發育與健康關系密切。在妊娠早期,子宮為了適應受精卵的分裂增殖,以及胚胎期的細胞分裂,尤其是腦細胞的分裂,本能地處于安靜狀態。為了確保寧靜的內環境,防止流產,受精后前三個月應該停止性生活。妊娠中期的性生活要適度,動作要輕緩,勿壓迫腹部,以避免流產。妊娠晚期由于子宮增大,腹部日漸膨隆,子宮敏感性高,不給則收縮逐漸加強,為了防止早產及感染,也應停止性生活。
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環境胎教的方法


方法一:美化居室環境
居室環境對于孕婦是非常重要的,最基本的要求是要使居室整潔雅觀。可以在居室的墻壁上懸掛一些活潑可愛的嬰幼兒畫片或照片,他們可愛的形象會使孕婦產生許多美好的遐想,形成良好的心理狀態。
懸掛一些景象壯觀的油畫也是有益的,它不僅能增加居室的自然色彩,而且能使人的視野開闊。可以在居室懸掛一些雋永的書法作品,時時欣賞,以陶冶性情,書法作品的內容常常是令人深思的名句,從中不僅能欣賞字體的美,更能感到有一種使人健康向上、給人以鼓舞和力量的作用在時時激勵自己。
可以對居室進行綠化裝飾,而且應以輕松、溫柔的格調為主,無論盆花、插花裝飾,均以小型為佳,不宜大紅大紫,花香也不宜太濃,孕婦處在被花朵裝飾得溫柔雅致的房屋里,一定會有舒適輕松的感覺,這有利于消除孕婦的疲勞,增添情趣。
在優美的居室里,孕婦可以培養自己更廣泛的興趣,如自己種一些花草,喂養一些漂亮的小等,這些都能夠陶冶孕婦的情操。
注:不能在有毒有害的環境內生活。在整個孕期,孕婦都要盡可能避開各種污染,比如二手煙、汽車排放的尾氣等。
方法二:避免消極的環境胎教
目前已經證實的環境對胎兒的不良影響有輻射、某些危險職業、環境污染以及噪音
輻射的影響的X射線檢查:一般來說孕婦如果接受X射線過量,可引起胎兒小頭畸形、新生兒生活能力低下、造血系統障礙和神經系統缺陷。
在懷孕18~20天內接受X射線后,受精卵可能死亡;在懷孕20~50天接受X射線檢查,可引起胎兒的中樞神經、眼睛、骨骼等嚴重畸形,甚至引起胚胎死亡。
小貼士:懷孕期間盡量不要做X射線檢查,尤其不要透視,因為透視比拍片的劑量要大得多。不得不做的,應該在腹部用鉛圍裙做防護,并且最好不超過2次。
方法三:某些職業需暫換崗位
有報告顯示,如果孕婦是醫院麻醉師或者手術室護士,由于職業的性質會經常接觸麻醉藥,可能會引起腹內胎兒畸形或者流產。
溫馨提示:建議從事放射、麻醉等職業的女性,在懷孕期間可申請暫時調換工作崗位。
內在環境
1、給孕婦補充充足的營養
懷孕后,女性需要補充大量的營養物質來保證母體及胎兒不斷生長發育的需求。尤其在懷孕中期以后,需要給母體補充更多的營養,如蛋白質等,以此供給母體所需以及胎兒成長的需要。
2、保持良好的情緒狀態
母子一體,胎兒異常敏銳,可以捕捉到母親情緒上的任何波動。懷孕早期是胎兒身體各器官及身體系統發育的關鍵階段,如果孕婦情緒波動較大,不能很好地控制、穩定情緒,則很可能會導致胎兒畸形。因此孕期一定要時刻保持良好的情緒狀態。
3、不斷提高孕婦自身修養
孕婦可以利用孕期大量空閑的時間,通過讀讀輕松的書,學些基本的禮儀知識,提高自己的道德情操,欣賞一些藝術作品等方式來提高自身的修養,這樣有利于腹中胎兒的智力發育及情感的養成。
外在環境
1、舒適的居室環境
在孕期將居室裝扮得美觀、舒適、干凈等,能夠使孕婦產生美好、溫馨的感受,是非常有益于胎兒發展的。具體裝扮如下:
(1)臥室張貼寶寶照片
在空白的墻壁上貼上一些可愛的寶寶的照片,可以讓孕婦心情舒暢,暢想未來自己的寶寶,有助于穩定情緒,保持良好的心態。
(2)客廳懸掛一些油畫和書法作品
油畫的色彩豐富,能夠給居室帶來更多的溫馨與舒適感,增加的色彩可以讓人的心境開闊。因此可以選擇著名的油畫掛于居室內。而欣賞書法作品,可以平復孕婦的煩躁心情,增加積極向上的勇氣與信心。
(3)客廳擺放簡單的小手工藝品
孕婦可以在客廳及居室放一些自制的手工藝品,這樣既可以使準媽媽感覺生活沒有那么無聊,還可以在欣賞自己的作品時有一種滿足與快樂的心情。
(4)擺放綠色植物
在居室或客廳的角落里以及不易碰倒的地方放置一些綠色植物,比如小的盆栽等,能夠增加家的溫馨度,讓孕婦有種放松,親近自然的感覺,同時也有助于緩解疲勞,增加生活情趣。但是要注意,最好不要放置一些花香比較濃烈的植物,這樣反而不利于孕婦的正常生活。
(5)充足的陽光
孕期接受適量的陽光照射,可以促進準媽媽及寶寶身體對鈣的吸收,有利于胎兒骨骼的健康發育。相反,如果孕婦長久生活在陽光不充足或者沒有陽光照射的地方,生產過后容易使關節患上疾病。
2、創造良好的家庭氛圍
夫妻間要建立一種民主、平等的關系,并彼此理解、相互扶持,共享家庭的溫馨與美好。
3、美麗的戶外環境
孕婦在懷孕期間一般會減少活動量,喜歡在家里靜養。但殊不知,一直待在家里,無益于母體及胎兒的健康。因此,孕婦可以經常外出走動,這樣可以保持愉快、輕松的心情,但要注意避免去空氣污濁、人群擁擠的地方。
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1~4月是胎兒的快速成長期,這個時期內,神經系統和循環系統都已經開始成長,眼睛、耳朵、消化系統、肺等器官開始形成,這也是胎兒手腳發育的重要時期。給胎兒一個良好的成長環境,有效避免畸形胎兒。
良好的環境,能使胎兒受到良好的感應,不良的環境,能使胎兒受到不良的感應。外界的色彩、音響和聲樂,乃至無限美好的大自然的景色等,不僅使孕婦置身于舒適優美的環境中,而且,孕婦也得到了美與歡快的感受,自覺心情輕松愉快,進而影響她腹中的胎兒,真正達到“氣美潛通,造化密移。”總之,胎兒的身心、智能的健康發育,不僅需要良好的內環境,同時與胎兒生長發育的外環境也是密不可分的。因此,年輕的父母們在工作之余,應常常帶著你的“小寶寶”去感受、享受大自然的美。
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